足の冷えは万病のもと

こんにちは。熊本市と近郊の看護師・保育士求人紹介アトラクの斉藤でございます。

いよいよ、冷えてきましたね～

風が冷たい～～(*'ω'*)

紅葉や秋の収穫で素敵な季節ですが、

冷えは容赦ないです(*´з`)

特に、うっかりスマホやPC作業をしていると

とても体が冷えて、風邪をひいてしまいますね。

ウオーマー

私も足が冷えて

子供の時にはできなかったのですが

大人になってから軽度のしもやけになったことがあり

循環が悪くなった証拠だと、実感しました。💦

また、ストレスでも血行が悪くなり、足が冷える男性や子供も多いのだとか・・・

で、足のウオーマーですが

マッサージ機能付きOMRONのウオーマーを引っ張り出しました(*´▽｀*)

⇩これです

コレに足を入れて、もみ玉がコロコロマッサージしてくれて

温熱をONにしたら、じんわり温まります(*´▽｀*)

足を温めると、腸や子宮にも良いそうですね

足が冷えると、身体の中心に集まった血液が

体中にめぐり始めます。

血の滞りは万病の元です。

ショウガを食べたり、（特に乾燥ショウガ）

つま先立ち、足指をグーパー動かしたり

など腓腹筋を動かす運動したり。

ツボを押したり、爪の際を揉む、「爪もみ」も良いそうです。

足を冷やさないようにしましょう(*´▽｀*)