鼻洗い

こんにちは。熊本市と近郊の看護師・保育士求人紹介、アトラクの斉藤でございます。

先日、ヨガの先生のYouTubeを観ていて

朝のルーティンを教えてくださいとの質問に

「鼻洗いと舌洗いです。」と答えていました。

夜の寝ている間に、毒素が舌と鼻に出てくるから、それを洗い流すように

ヨガ修行で教わったそうです。

で、私も買いました～～( *´艸｀)

これ⇒　

42℃ほどのお湯に塩を溶かして、いざ！

本当に反対側から出るんですよ～～～

いとも簡単に出ました(*´з`)

ヨガの考え方では、洗浄液は火を通した方がよく

電子レンジとかで温めるより、火で沸かしたお湯に塩をいれ

生理的食塩水の濃度にして、刺激を少なくすることで

「ツン」とした感じがなくなる…

で、なんだかスッキリとした感じでした。

数年前から、鼻つまりがしていて

口を覆われたら、呼吸がしにくいような感覚だったのですが

これで少し改善できるならいいな～と思いました。(*´▽｀*)