メントレ卵？

こんにちは。熊本市と近郊の看護師・保育士求人紹介のアトラク斉藤でございます。

寒くなり、急にやる気が失せそうになっている昨今の斉藤です。

熊本では「ふゆじ」という言葉があるくらい、寒さは行動を抑制しますよね💦

そんな折、

先日、ネットTVで「やる気」の研究をされている辻　秀一先生にお話を聴くというので、見ていました。

スポーツ心理学の辻先生がおっしゃっていたのは

「自分の機嫌は自分でとる」という考え方。

脳の訓練

「脳というのは訓練しないと、人間は自分の機嫌をとれず

イライラし、ストレスの海で溺れる」

「思考の訓練をすることで、自分の心を整えることができる」というものです。

ほ～～～

先ずは、自分の考え方のチェックから

認知的・非認知的

思考習慣チェック表でチェックする

認知的とは、外側・結果を重視

非認知的とは、内側・自分・心を重視

難しいけど、このバランスが大事とのこと。

（これは、専門的なお話しなので少し割愛）

自分がご機嫌であるということに価値を置いて

「何を」「どんな心で」という

集中とリラックスのバランスで行っていくということが大事・・・

で、何をするか・・・

「メントレたまご」

珪藻土でできた卵を立てる

それに集中する・・・すると

「フロー状態」へと導くことができるというグッズなんだそうです。

スポーツドクター　辻　秀一先生考案、メントレ卵

イライラしがち、やる気が起きない…そんな時には試してみる価値があるかも( *´艸｀)