逆でした・・・

こんにちは。熊本市と近郊の看護師・保育士求人紹介のアトラク斉藤でございます。

先日、背中が痛くて手っ取り早くYouTubeをみて痛みに対処するストレッチなどを調べてみたのですが。

よくやっていたことが逆だということが分かりました（汗）

肩甲骨はがしは・・・

時々、整体に行くと「肩甲骨はがし」といって肩甲骨に指を入れ

「ぐい～～～～」っと剝がしてもらって、「あ～痛いけど、なんだか気持ちいい」

ということはありませんか？

たまたま見たYouTubeでは、「それはやったらだめです」と言っているではありませんか。

逆の理論

その人気ユーチューバーである先生の理論では

「人はいつも体の前で手を動かして作業することが多い。だからいつも肩甲骨は離れている状態。

　そこをさらに、肩甲骨はがしといって剥がすと更に肩甲骨が離れてしまい、痛みの原因となるのです。」

　「だから、なるべく肩甲骨同士をくっつけるように、腕を後ろに回してぎゅーっとくっつけてみましょう。」

え～逆をやっていました"(-""-)"

しかし、なるほど…その理論にも納得できました。

特に、PCやスマホでの猫背では肩甲骨がいつも開いてますよね('ω')

私もそうなっていたと思います。(´･ω･｀)

肩甲骨を剥がして気持ちよくもあるので、肩関節など違う意味では良いアプローチなのかもしれません。

「肩甲骨はがし」と「肩甲骨ほぐし」は別物

背筋を伸ばして肘をはって、背中に意識をして。

ついでにひっこめたいお腹にも力を籠めることにします( *´艸｀)

綺麗な背中は魅力の一つ(*´▽｀*)

皆さんも是非試してみてください(*'ω'*)